Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα περίπλοκο όργανο. Στο περίπου 2% του σωματικού σας βάρους, περιέχει περίπου 85-100 δισεκατομμύρια νευρώνες και τρισεκατομμύρια των συνδέσεων. Ο εγκέφαλός σας είναι το κέντρο διοίκησης για το πώς σκέφτεσαι και αισθάνεσαι και τι κάνεις.

Ο εγκέφαλός σας χωρίζεται σε δύο μισά. Αυτές οι δύο πλευρές μοιάζουν πολύ, αλλά υπάρχει διαφορά στον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζονται τις πληροφορίες. Μέσα σε κάθε ημίχρονο, συγκεκριμένες περιοχές διαχειρίζονται ορισμένες λειτουργίες.

Υπάρχει ένας μύθος που υποδηλώνει ότι κάποιοι άνθρωποι έχουν αριστερό μυαλό, ενώ άλλοι είναι δεξιόεγκεφαλοι. Αυτός ο μύθος υποθέτει ότι οι κινητικές, γνωστικές και συμπεριφορικές λειτουργίες ενός ατόμου προέρχονται από την πλευρά του εγκεφάλου που είναι πιο κυρίαρχη.

Υπολογίζεται ότι 68% του γενικού πληθυσμού στις Ηνωμένες Πολιτείες υποστηρίζει νευρομύθους, συμπεριλαμβανομένου αυτού.

Ωστόσο, παρά το αντίθετο στυλ τους, τα δύο μισά του εγκεφάλου σας συνδέονται με εγκεφαλικές ίνες και συνεργάζονται.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για τον μύθο του αριστερού εγκεφάλου έναντι του δεξιού εγκεφάλου, τις λειτουργίες κάθε πλευράς και συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή.

Η θεωρία ότι είστε είτε αριστερός είτε δεξιόεγκεφαλος υποδηλώνει ότι η μία πλευρά του εγκεφάλου σας είναι πιο κυρίαρχη.

Αυτή η θεωρία βασίζεται στο γεγονός ότι τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου λειτουργούν διαφορετικά. Αυτό ήρθε για πρώτη φορά στο φως τη δεκαετία του 1960, χάρη στην έρευνα του ψυχοβιολόγου και νομπελίστα, Roger W. Sperry.

Σύμφωνα με την χρονολογημένη έρευνα του Sperry, ο αριστερός εγκέφαλος και η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σας βοηθούν στα εξής:

Αριστερή πλευράΔεξιά πλευρά
• λογική
• αλληλουχία
• γραμμική σκέψη
• μαθηματικά
• γεγονότα
• σκέψη με λέξεις		• φαντασία
• ολιστική σκέψη
• διαίσθηση
• τέχνες
• ρυθμός
• μη λεκτικές ενδείξεις
• οπτικοποίηση συναισθημάτων
• ονειροπόληση

Αυτό υποδηλώνει ότι ο αριστερός εγκέφαλος είναι πιο λεκτικός, αναλυτικός και τακτικός από τον δεξιό εγκέφαλο. Μερικές φορές ονομάζεται ψηφιακός εγκέφαλος επειδή είναι καλύτερος σε πράγματα όπως η ανάγνωση, η γραφή και οι υπολογισμοί.

Από την άλλη πλευρά, ο δεξιός εγκέφαλος είναι πιο οπτικός, διαισθητικός και δημιουργικός.

Έτσι, εάν είστε κυρίως αναλυτικοί και μεθοδικοί στη σκέψη σας, η θεωρία υποδηλώνει ότι έχετε αριστερό μυαλό. Αν τείνετε να είστε πιο δημιουργικοί ή καλλιτεχνικοί, έχετε σωστό μυαλό.

Μια ομάδα νευροεπιστημόνων ξεκίνησε να δοκιμάσει την υπόθεση του αριστερού εγκεφάλου έναντι του δεξιού εγκεφάλου.

Σε ένα κριτική 2013 , δεν βρήκαν καμία απόδειξη ότι αυτή η θεωρία είναι σωστή. Η μαγνητική τομογραφία 1.000 ανθρώπων αποκάλυψε ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν ευνοεί τη μία πλευρά έναντι της άλλης, ούτε τα δίκτυα στη μία πλευρά είναι ισχυρότερα από την άλλη.

Δέσμες νευρικών ινών δένουν τα δύο ημισφαίρια μεταξύ τους, δημιουργώντας έναν αυτοκινητόδρομο πληροφοριών. Οι δύο πλευρές λειτουργούν διαφορετικά, αλλά συνεργάζονται και αλληλοσυμπληρώνονται. Δεν χρησιμοποιείτε μόνο τη μία πλευρά του εγκεφάλου σας κάθε φορά.

Για παράδειγμα, ο αριστερός εγκέφαλος έχει συσχετιστεί παραδοσιακά με το χειρισμό μαθηματικών εξισώσεων. Ωστόσο, α κριτική του 2023 υποδηλώνει ότι το δεξί ημισφαίριο βοηθά με:

  • χωρική επίγνωση κατά τη διάρκεια περίπλοκων υπολογισμών
  • κατανόηση αριθμών που περιέχουν μηδενικά
  • που αναπαριστά αριθμούς μη λεκτικά

Ομοίως, οι άνθρωποι πιστώνουν στον αριστερό εγκέφαλο τη γλωσσική επεξεργασία. Ωστόσο, οι συγγραφείς μιας ανασκόπησης του 2020 διαπίστωσαν ότι ο δεξιός εγκέφαλος παίζει βασικό ρόλο στην κατανόηση του πλαισίου και της μη κυριολεκτικής γλώσσας, όπως οι μεταφορές και η ειρωνεία. Προτείνουν επίσης ότι η χωρική επίγνωση του δεξιού εγκεφάλου μας βοηθά να κατανοήσουμε και να οπτικοποιήσουμε τη γλώσσα.

Τα γενικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, οι ατομικές προτιμήσεις ή τα στυλ μάθησης δεν μεταφράζονται στην ιδέα ότι είστε αριστερός ή δεξιοκέφαλος.

Ωστόσο, ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου σας έχουν ειδικότητες, αν και ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί κάθε περιοχή μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ , το να διατηρείτε τον εγκέφαλο και το σώμα σας ενεργά μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας ευκρινή.

  • Ασκήσεις σκέψης: Ορισμένες ασκήσεις σκέψης του εγκεφάλου μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση και στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων το παιχνίδι ενός παζλ, το διάβασμα, τη δοκιμή μιας νέας δεξιότητας ή το παιχνίδι μνήμης.
  • Φυσική δραστηριότητα: Α κριτική 2022 υποδηλώνει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην επεισοδιακή μνήμη σε ενήλικες ηλικίας 55 ετών και άνω που έχουν διάγνωση άνοιας .
  • Διατροφή: Η διατροφή παίζει α βασικό ρόλο για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή. Ορισμένα υγιεινά ποτά και τροφές για τον εγκέφαλό σας μπορεί να περιλαμβάνουν καφέ , δημητριακά ολικής αλέσεως , φρέσκα λαχανικά , ξηρούς καρπούς , λιπαρά ψάρια και πουλερικά.
  • Ύπνος: Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού , ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τον εγκέφαλό σας για να βοηθά τους νευρώνες να επικοινωνούν μεταξύ τους, να απομακρύνουν τη συσσώρευση τοξινών και να βελτιώσουν τη μνήμη σας.

Ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνει επίσης τις ακόλουθες συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου:

  • προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα εάν καπνίζετε
  • μειώστε την αρτηριακή σας πίεση εάν είναι υψηλή
  • διατηρήστε ένα υγιές βάρος για εσάς
  • διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Πώς είναι να είσαι σωστός εγκέφαλος;

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αν έχεις σωστό μυαλό, είσαι πιο δημιουργικός, καλλιτεχνικός και διαισθητικός. Κάθε πλευρά του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για διαφορετικές λειτουργίες, αλλά έρευνα υποδηλώνει ότι δεν υπάρχουν άτομα με «αριστερό μυαλό» ή «δεξιά εγκέφαλο». Τούτου λεχθέντος, μερικοί άνθρωποι είναι πιο δυνατοί στις λειτουργίες του δεξιού ή του αριστερού εγκεφάλου.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της δεξιάς και της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου;

Η ανατομία του εγκεφάλου είναι πολύπλοκη. Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την αριστερή και τη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου, σκέφτονται τα δύο ημισφαίρια που αποτελούν τον εγκέφαλο . Ο εγκέφαλος ελέγχει πολλές λειτουργίες , όπως οι αισθήσεις, η όραση, η μνήμη, η γνώση και η ακοή σας. Η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου είναι συνδέονται με ομιλίας και γλώσσας επεξεργασίας, ενώ το δικαίωμα συνδέεται με τη μη λεκτική μνήμη και τη χωρική επίγνωση.

Τι είναι η σκέψη του αριστερού εγκεφάλου;

Η σκέψη του αριστερού εγκεφάλου αναφέρεται σε άτομα που μπορεί να είναι πιο αναλυτικά, υπολογισμένα και τακτοποιημένα.

Τι είναι η αδυναμία του δεξιού εγκεφάλου;

Σύμφωνα με το American Stroke Association , εάν επηρεαστεί η δεξιά πλευρά του εγκεφάλου σας, όπως από εγκεφαλικό, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα μνήμης και όρασης, παράλυση στην αριστερή πλευρά του σώματός σας και κάποιες αλλαγές στη συμπεριφορά.

Είτε επεξεργάζεστε μια περίπλοκη αλγεβρική εξίσωση είτε ζωγραφίζετε ένα αφηρημένο έργο τέχνης, και οι δύο πλευρές του εγκεφάλου σας συμμετέχουν ενεργά και παρέχουν πληροφορίες.

Κανείς δεν είναι αληθινά αριστερός ή δεξιόμυαλος, αλλά μπορείτε να παίξετε με τις δυνάμεις σας και να συνεχίσετε να διευρύνετε τους διανοητικούς σας ορίζοντες.

Ένας τυπικός, υγιής εγκέφαλος είναι ικανός για δια βίου μάθηση και απεριόριστη δημιουργικότητα, ειδικά όταν παίρνει καύσιμο από σωστή διατροφή, μια δόση σωματικής άσκησης και πνευματική τόνωση.


https://www-healthline-com